Зарядка - Форум

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Extreemal

Форум » Тематические форумы » Спорт и здоровье » Зарядка (делаете ли вы её)

Зарядка

lovelas

Дата: Понедельник, 29.03.2010, 23:48 | Сообщение # 1 |

Группа: Пользователи

Сообщений: 9
Регистрация: 29.03.2010
Пользователь №: 24

Делаете ли вы зарядку утром!? Если да, то скажите, какая у вас программа, упражения итп.
Я лично утром только пресидания прес и отжимания от пола делаю и все, потом в душ.

Extreemal

Дата: Вторник, 30.03.2010, 00:32 | Сообщение # 2 |

-=Extreemal=-

Группа: Sib Styles Club

Сообщений: 102
Регистрация: 11.03.2010
Пользователь №: 4

Нет утренную зарядку не делаю. Да и по идее лучше делать вечером чем утром. Эфективнее больше пользы будет wink

SILK

Дата: Вторник, 30.03.2010, 01:24 | Сообщение # 3 |

Группа: Супермодераторы

Сообщений: 52
Регистрация: 10.03.2010
Пользователь №: 2

раньше делал,а потом забросил!делал три вида упражнений:подтягивание,пресс,отжимания.

saqs

Дата: Среда, 31.03.2010, 01:01 | Сообщение # 4 |

Группа: Пользователи

Сообщений: 8
Регистрация: 31.03.2010
Пользователь №: 26

Нет не делаю. Ну так если встал турник попал в поле зрения цыпляюсь разков 5 подтянусь, не то что больше не могу не хочу.

woopy

Дата: Среда, 31.03.2010, 19:49 | Сообщение # 5 |

Группа: Друзья

Сообщений: 33
Регистрация: 12.03.2010
Пользователь №: 10

Нет уже лет 5.

Joker

Дата: Воскресенье, 04.04.2010, 06:21 | Сообщение # 6 |

Группа: Пользователи

Сообщений: 7
Регистрация: 01.04.2010
Пользователь №: 27

иногда делаю. вообще зарядка не рассчитана на прокачку мышц и большие нагрузки..она как правило предназначена для того чтобы ободрить, подготовить мышцы, "зарядить" тебя на весь день.
только вот не знаю как именно зарядку надо выполнять эффективнее всего. делаю то что запомнил с уроков физ-ры.

Burmaga

Дата: Понедельник, 19.04.2010, 00:18 | Сообщение # 7 |

Группа: Друзья

Сообщений: 26
Регистрация: 11.03.2010
Пользователь №: 5

Я бегаю по утрам, ну и тм же отжимаюсь на брусьях и подтягиваюсь

Quote (Extreemal)

Да и по идее лучше делать вечером чем утром. Эфективнее больше пользы будет

Если на ночь маленько ободришься, потом тяжело уснуть будет, а вот если сильно по напрягаешься, то отрубишься быстро ((=

Форум » Тематические форумы » Спорт и здоровье » Зарядка (делаете ли вы её)

Страница 1 из 1
1